29.1.2012

Syötkö riskiruokaa?

Su 29.1.2012

Miten ruoka ja elintavat vaikuttavat ihmisen terveyteen, on vaikea tutkia, mutta jotain sentään on saatu selville. Viime päivinä olen tutustunut tunnetun syöpiin erikoistuneen lääkärin David Khayatin  kirjoittamaan kirjaan Syötkö riskiruokaa? Syöpälääkärin paljastuksia ruoan terveysvaikutuksista. Kirjan tekemisessä mukana ovat olleet myös Nathalie Hutter-Lardeau ja France Carp. Kirja on Gummeruksen tammikuun uutuuksia.

Kolmesataasivuinen kirja antaa hyviä ohjeita eri ikäisien ravinnon käyttöön ja tervelliisiin elämäntapoihin liittyvissä asioissa. Kukaan meistä ei todellakaan halua sairastua.



Suomessa on paljon syöpäsairautta ja diabetesta. Näiden ja muidenkin sairauksien välttämiseen kirjassa on  neuvoja, joista voi olla apua.

Varmimmaksi keinoksi kirja kertoo ensimmäisenä asiana olevan tupakoimisen välttämisen. Vältettävien ruokien listaa ei ilmeisestikään ole helppoa tehdä, sillä monesti syöpä saattaa muhia elimistössä vuosikymmeniä ennen puhkeamistaan. Kaikkiin ihmisiin eivät päde samat asiat, toinen sairastuu, mutta toinen ei, vaikka elinolot ja ravinto olisivatkin kuta kuinkin samat. Perintötekijöillä on suuri merkitys, samoin ympäristöllä. Jokainen ilmeisesti nykyaikana altistuu eri ikävaiheissa joillekin syöpää aiheuttaville tekijöille, mutta kaikki eivät suinkaan sairastu. Myös liikunnalla on syöpää ehkäisevä vaikutus.

Kirjassa annetaan kuitenkin ohjeita, miten joitakin syöpämutoja on ehkä mahdollista välttää. Naisille suositellaan maitotuotteita. Joissain tutkimuksissa on todettu maitorasvan ehkäisevän rintasyöpää. Aikuisille miehille taas maitotuotteita ei suositella eikä E-vitamiinia.

Miesten eturauhassyöpää voidaan mahdollisesti ehkäistä mm. tomaattien syönnillä, varsinkin keitettyinä, soseena tai mehuna, sinkkiä on myös hyvä lisätä ravintoon. Tomaateista on naisillekin hyötyä. Seleeniä neuvotaan lisäämään ravintoon, olet sitten mies tai nainen. Miesten eturauhassyöpään sairastumisriskiä seleeni mm. ehkäisee. Miesten tulee välttää beetakaroteenia, erityisesti ravintolisissä sekä monivitamiinitaplettien retinolia. Juustojakaan miesten ei tulisi syödä kovin paljoa.

Granaattiomenanmehua suositellaan kaikille. Myös valkosipulista on hyötyä. Muista myös kuidut.

Nuorille naisille kirjassa on omat ohjeensa, samoin hedelmällisen iän ohittaneille naisille. Miehille kirjassa on myös omat ohjeet.

Nuoria tupakoivia naisia neuvotaan välttämään oransseja hedelmiä, mutta harkitsemaan kalsiumia ravintolisänä.

En nyt lähde tähän tekemään suuria määriä listoja, mutta kannatan tutustumista tähän kirjaan. Kirjassa on pitkä luettelo, missä kerrotaan eri elintarvikkeiden kyvystä ehkäistä syöpää ja kerrotaan paljon elintarvikkeiden hyöty- ja riskitekijöistä.

Ravintolisistä vaarallisin on beetakaroteeni, joka suurentaa huomattavasti keuhkosyövän riskiä tupakoivilla tai aiemmin tupakoivilla miehillä. Kirjassa esitellään monia tutkimuksia, joissa on todettu joidenkin vitamiinien ja ravintolisien lisäävän sairastumista erilaisiin syöpiin. Raudan on todettu useissa tutkimuksissa lisäävän suolistosyövän riskiä, kun taas kalsium vähentää riskiä sairastua suolistosyöpään.

Syöpää torjuvista ravinteista ensisijaiseksi mainitaan kurkuma, jonka vaikutus tehostuu, kun käytetään myös muita hyviä ravinteita kuten genisteiiniä (soijapavuissa, iduissa), vihreää teetä, embeliiniä tai pippurista saatavaa piperiiniä.

Susimarja, goji-marja on tutkimuksen alla ja sillä on ilmeisesti myös syöpää torjuvia ominaisuuksia. Tutkimukset ovat vielä kesken.

Kannattaa myös lukea, mitä kirjassa sanotaan kalasta, jota yleisesti on suositeltu syötäväksi kolme kertaa viikossa. Miksi kirjan mukaan sitä pitäisikin syödä vain kerran kuukaudessa, vaikka Khayat pitääkin kalaa erittäin tärkeänä ruokana ravinnossamme!

Akryyliamidi on myös vaarallinen syöpää aiheuttava lisäaine. Sitä on suuria määriä mm. kahvijuomissa, suolatuissa napostelutuotteissa, perunalastuissa ja ranskanperunoissa, kekseissä ja leivonnaisissa, aamiaismuroissa, paahtoleivässä, suklaalevyissä ja -patukoissa, lasten makeisissa, valmisaterioissa ja jopa maitotuotteissa.

Tästä yhteenvedosta tulisi mahdottoman pitkä, jos luettelisin kaiken tiedon, mitä kirjasta voi löytää. Lisäaineiden vaarallisuuden moni jo tietääkin. Kannattaa tutustua niiden vaikutuksiin, sitä mukaa kuin niistä tulee tietoa julkisuuteen. Ennen muuta kannattaa välttää tuotteita, joiden lisäaineluettelo on pitkä. Erityisesti nitraatit aiheuttavat syöpää.

Suomessa viinin juontia ei pidetä muita alkoholijuomia terveellisempänä, vaan on todettu, että etanolin moninaisia riskivaikutuksia ei kompensoi mikään mahdollinen hyöty, vaan turvallista alkoholin käytön rajaa ei ole, koska riski kasvaa ensimmäisestä lasillisesta alkaen eikä sillä ole merkitystä, mitä alkoholijuomaa nauttii.

Laitan tähän kymmenen kartettavaa, jotka kirjassa luetellaan:

1. lohi, pallas, tonnikala ja miekkakala
2. Maito, juusto ja jogurtti, karta jos olet yli 50-vuotias mies, mutta ERINOMAISTA RAVINTOA LAPSILLE JA NAISILLE!
3. Beerakaroteeni, jos poltat tai olet polttanut tupakkaa.
4. E-vitamiini, erityisesti miesten tulee välttää
5. Väkevät alkoholijuomat
6. Ylipaino
7. Arsenikki juomavedessä, nitraatit ja nitriitit vedessä ja teollisesti tuotetuissa leikkeleissä
8. Veri paistinlihassa
9. Paljon monityydyttämättömiä rasvahappoja sisältävät öljyt (liiaksi kuumennetut rypsi-, hampunsiemen- ja perillaöljy)
10. Grilli ja vokki (käytä vain satunnaisesti)

Kirja on todella monipuolinen paketti tietoa, josta jokaiselle on hyötyä. Yhdellä lukemisella kirjasta jää mieleen vain raapaisun verran tietoa. Tämä on oikeastaan oppikirja, jota tulee tutkia useampaan kertaan, jopa ulkoa opetellen!

Kannatan sen hankkimista jokaisen ruoanlaittajan ja terveydestään huolehtivan kirjahyllyyn.

28.1.2012

Mitä kirjakaupassa tapahtuu sulkemisajan jälkeen?

La 28.1.2012

Minulla on aina kesken useita kirjoja... Jotkut luen ennemmin tai myöhemmin loppuun. Joistakin kirjoitan tässä blogissani... Kaikenkaikkiaan elän jossain oman elämäni ja kirjojen kaaoksessa, jos niin uskallan sanoa. Välillä tosin on seesteisempää. Silloin luen rauhallisesti jonkin kirjan loppuun, mietiskelen sen sisältöä, puhun siitä jonkun tai joidenkin ihmisten kanssa ja kirjoitankin siitä esim. tähän blogiini.

Nyt on ollut jonkin aikaa viitisen kirjaa "lukupöydällä", kaikki kesken, enkä ole jaksanut kauheasti päivittää tätä kirjablogianikaan. En voine syyttää siitä joululomaflunssaanikaan enää, ehkä kuitenkin työkiireitä ja paineita sentään.

Tarjoan tässä pienen välipalan sillä aikaa, kun itse käväisen kaupungilla asioilla, ostoksilla ja muuten vain ehkä kaakaolla tai cappuccinolla. Ja varmaan jossain kirjakaupassakin tai divarissa. ;D

Illalla olen kenties pyykkituvalla ja luen jotain niistä kesken olevista kirjoista samalla, kun odotan saavani pyykit pois koneista ja rumpukuivaajasta. Meillä on pyykkituvan ovessa sähkölukitus, joka menee päälle yleensä ennen kuin olen saanut pyykkäämiset loppuun. Siksi kököttelen siellä ainakin viimeisen tunnin, koska ovesta ei pääse enää klo 20:n jälkeen sisään, mutta ulos kyllä onneksi. Pyykkivuoroni on tavallisesti ko 18–20 ja kuivaus  kestää yleensä ainakin tuonne klo 21:een, joten odotellessa voin lukea.



Näihin videoihin törmäsin sattumalta jonkun blogissa.

Tässä vielä kirjakeräilyä ihmeteltäväksi:

http://www.edcollins.com/poker-books/index.htm

Tätä en toivoisi tapahtuvan, miksi hyväkuntoisia kirjoja yleensä pitäisi hävittää?

http://yle.fi/alueet/kymenlaakso/kymenlaakson-radio/ohjelmat/2011/11/miten_kirjat_havitetaan_2997463.html

Seuraavassa postauksessa olen varmaan taas esittelemässä yhtä lukemistani kirjoista. ;)

Ehkä haluat katsoa vielä tämänkin:

22.1.2012

Runot naisten asialla

Su 22.1.2012

Tässä joku aika sitten käteeni osui kirjojen kierrätyshyllystä mielenkiintoinen runokirja, joka kaikilla yli 200 sivulla puolustaa naisia ja naisten asemaa maailmassa. Pientä sanallista runomuotoista kapinaa naisen alistettua asemaa vastaan.



Kirja on Irja Askolan ja Anja Porion yhteistyönä julkaisema runokirja Matkaan, naiset. Kirja on vuodelta 1988, se on Kirjapajan tuotantoa ja 3. painos. Kirjasta on nyt meneillään jo ties kuinka mones painos ja se on tällä hetkellä loppuunmyyty.

Kirjapaja mainostaa kirjaa näin:
"Tänä päivänäkin nainen tarvitsee toista naista löytääkseen oman identiteettinsä ja kutsumuksensa naisena, jakaakseen ajatuksiaan, tunteitaan ja kokemuksiaan hänen kanssaan. Irja Askolan ja Anja Porion proosarunot naisen elämästä ovat aina yhtä ajankohtaisia.
Kohderyhmä: kaikenikäiset naiset."
Anja Porio, rovasti ja kirjailija, on kyllä tuttu minulle ennestään, mutta tähän kirjaan en aikaisemmin ollut törmännyt. Irja Askola on Helsingin hiippakunnan piispa ja aloitti virassaan 1.9.2010.

Selaillessani runoja huomasin todella monta kiinnostavaa tekstiä. Runot on jaoteltu seuraavasti:
  • Rohkeat naiset – Mirjam
  • Hämmentyneet naiset – Maria
  • Arkivoiman naiset – Martta ja Maria
  • Ne mahdottomat naiset – Ruut
  • Ystävänaiset – Lyydia
  • Näkijänaiset – Pääsiäisaamun naiset
Kirjan alkulehdillä on teksti:

Että ette alistuisi
vaan pitäisitte kiinni siitä
mikä teille on tärkeää ja arvokasta
silloinkin kun se ei miellytä kaikkia
eivätkä kaikki teitä ymmärrä


Kunkin runoryhmän alussa kerrotaan Raamatu naisista, jotka esimerkillään ovat olleet avaamassa tietä kyseisen laisille naisten suorituksille. 


Kaikkihan me tiedämme, että miestenhän tämä maailma on. Mutta tiedämme myös, että nainen se on joka perheessäkin miehen päätä voi kääntää. Tapanamme on kuitenkin elää miesten mieliksi, usein sangen alistettuinakin.


Osa runoista on sangen tosikkomaista paatosta, mutta joukossa on monia osuvia tekstejä. Oli todella vaikeaa valita tähän jotain tiettyä runoa, koska olisin halukas laittamaan vaikka kuinka monta. Runot ovat kuitenkin aika pitkiä, joten laitan tähän vain pari ja kehotan kiinnostuneita tutustumaan itse kirjaan.


HUOM. Runojen otsikot löysin sisällysluettelosta, ne eivät näy runosivuilla.


Kirjan ensimmäinen runo on rukous: 


Kun uskalsin sanoa ei (Rohkeat naiset – Mirjam)


"Minua on opetettu
rukoilemaan itselleni nöyrää ja sävyisää mieltä
elääkseni sovussa ja toisia palvellen naisenelämääni

Vahvista minua sinä joka minut loit
pystyäkseni nousemaan kapinaan
niitä vastaan jotka haluavat 
minun pysyvän kilttinä, helppona ja miellyttävänä

Vahvista minua
kaataakseni sydämestäni epäjumalankuvat
jotka vaativat minut uhraamaan
omat ajatukseni, tunteeni, tahtoni ja aikani
miesten asettamille tavotteille

Varjele minua lankeamasta kiltteyden valheeseen
ja miellyttämisen halun houkutuksiin

Vahvista minua 
että oppisin kuuntelemaan elämää
omia ajatuksiani, tunteitani ja tahtoani
Sinun Sanasi valossa ja rukouksen hiljaisuudessa
Anna minun etsiä totuutta ja sitä mikä on oikein
ennemmin kuin elää mieliksi ihmisille
"



ANJA PORIO

Katkelma runosta Vihaan joulua (Hämmentyneet naiset – Maria)


"Ensi jouluna ei ole kiirettä
 joulukortit kirjoitetaan itsenäisyyspäivänä
 lahjat ostetaan pitkin syksyä
 ja pakastin täyttyy vähitellen
 aatto aukeaa tyynenä ja kauniina
 kirouksitta  ja kyynelittä
"



IRJA ASKOLA




Tämä runo kertoo oikeastaan isoäitieni ajasta, mutta laitan sen kuitenkin tähän:


Tämä työmäärä melkein tappaa (Arkivoiman naiset – Martta ja Maria)


Pro Finlandia -mitalia anon
naisille jotka jäävät varhaiseläkkeelle
tehtyään raskasta ja alipalkattua työtä
menetettyään terveytensä
Suomen hyvinvoinnin hintana


Suomen Valkoisen Ruusun suurristiä
ehdotan naisille jotka sodan aikana
tekivät työtä rintamalla ja hultotehtävissä
kyntivät ja kylvivät pellot muiden töittensä ohessa
työskentelivät päivät tehtaissa
ja istuivat yöt pommisuojissa
ruokkivat lapset ja vanhukset jääden itse ilman
pelkäsivät yötä päivää rintamalle lähteneitten puolesta
itkivät kaatuneita ja kadonneita miehiään ja poikiaan


     Jumala sinä et unohda
     – kuten yhteiskuntamme –
     naisia jotka ovat menettäneet
     elämänsä ja terveytensä
     tehdessään moninkertaista työpäivää
     huolten ja vaikeuksien paineessa

ANJA PORIO


Hankala nainen (Rohkeat naiset – Mirjam)


Hän on hankala nainen
  hän ei alistu asemansa edellyttämään kaavaan
  ei pakene hallinnon tarjoamaan suojakieleen
  eikä eristäydy etujensa taakse


hän on todella hankala nainen
   hän kysyy asioista joista herrasmiessopimuksen mukaan vaietaan
   hän painottaa näkökantoja
   jotka yleensä sivuutetaan epäolennaisina
   hän keskustelee ennen kokousta niiden kanssa
   jotka päättäjät yleensä kohtaavat vain
   esityslistojen kasvottomissa lauseissa


hän ei koskaan kuvitellut olevansa
feministi, luokkataistelija tai edes vaikea neuvottelija
   kaikkea tätä hän kuuli nyt itsestään kerrottavan


hän uskoi
että kaikki muutkin 
tekevät työnsä ja käyttävät valtaansa hänen laillaan
hän uskoi
että kaikki se kokemus
jota kolmen lapsen kasvattaminen oli hänelle antanut
kannatti ottaa käyttöön myös johtajana


niin hänestä tuli hankala nainen
hankala niille
joiden mielestä
päätöksenteon on oltava tunteetonta
nopeaa ja totuttuihin tosiasioihin perustuvaa


yhdessä kaikkien matalapalkkaisten naisten kanssa
yhdessä yksinäisten naisjohtajien kanssa
yhdessä ammattiyhdistysnaisten
ja työsuojeluvaltuutettujen kanssa
yhdessä irtisanomisuhkan alla elävien naisten kanssa


pyydän työpaikoillemme 
lisää hankalia naisia! 


IRJA ASKOLA

Tummien perhosten koti


La 21.1.2012

Pitkän aikaa olen odotellut tilaisuutta katsoa syksyllä ostamani dvd:n Tummien perhosten koti, joka perustuu Leena Landerin samannimiseen romaaniin. Tänään se sitten onnistuikin sopivasti pyykkipäivän päätteeksi. Toisin sanoen tunsin olevani mielentilassa, joka kestäisi häiriintyneiden nuorten tarkastelun elokuvan muodossa.

Kuva: MTV3


Harjula01_200.jpg
Harjula
Keskeisissä rooleissa
Harjula               TOMMI KORPELA
Juhani                NIILO SYVÄOJA
Salmi                  EERO MILONOFF
Hämäläinen      NIKO VAKKURI
Sulkava               IIRO PANULA
Rinne                  VILLE SAKSELA
Simola                H
ENRI HUTTUNEN
Sjöblom              ROOPE KARISTO

krisse_200.jpg
Irene
Vanamo              MARJUT MARISTO
Irene                    KRISTIINA HALTTU
Tyyne                   KATI OUTINEN
Erik                      PERTTI SVEHOLM
Maire                    MATLEENA KUUSNIEMI
Orvokki                 EDIT VILJAMAA
Juhani, 7             SAMU UUTELA 
Sosiaalijohtaja   HEIKKI NOUSIAINEN
Rikostutkija         ASKO SAHLMAN
Rikospoliisit        DOME KARUKOSKI

Salmi3_200.jpg
Salmi


TUMMIEN
PERHOSTEN KOTI
Suomen-ensi-ilta 11. tammikuuta 2008
väri / 35 mm / 2,35 :1 / Dolby Digital / 105 min.

Ohjaus
: Dome Karukoski
Tuotanto: Markus Selin
Executive-tuottaja: Jukka Helle
Käsikirjoitus: Marko Leino Leena Landerin samannimisen romaanin pohjalta
Kuvaus: Pini Hellstedt F.S.C.
Ääni: Jyrki Rahkonen
Musiikki: Panu Aaltio
Lavastus: Pirjo Rossi
Puvustus: Elina Kolehmainen
Leikkaus: Harri Ylönen
Tuotantopäällikkö: Sirkka Rautiainen
Maskeeraus: Mari Vaalasranta
Valaisu: Jani Lehtinen
Kuvauspaikat: Wilma Levonmaa
Markkinointituottaja: Jussi Lepistö
Tiedotuspäällikkö: Rampe Toivonen



Tiesin etukäteen tai siis arvasin, että elokuva olisi raskaimmasta päästä. Poikakotitarina, jossa kerrottaisiin pojista, joiden elämä on suistunut normaaleilta raiteiltaan. Kirjaa en ole lukenut. Siihen ei ole jostain syystä ollut aihetta eli olen ollut tietoinen kyseisen kirjan olemassaolosta, mutta kirja ei ole sattunut kohdalle enkä ole tullut sitä hankkineeksi.

Elokuva on rajattu merkinnällä K13. Katsottuani elokuvan nostaisin ikärajaa hieman ylemmäs, jopa K15 saakka tai sitten K14, jos sellainen olisi olemassa. Jotenkin tuo 13 vuotta tuntuu liian alhaiselta, sillä elokuvassa on useita järkyttäviä kohtia. Se on monella tavoin tunteisiin vetoava elokuva. Koska oma työni on ollut jo vuosia pääasiassa murrosikäisten kanssa työskentelyä, ajatusmaailmassani on voimakas kosketuskohta juuri nuorten maailmaan. Pidän elokuvaa liian järkyttävänä tuossa kehitysvaiheessa oleville.

Ja selatessani netistä elokuvaan liittyviä sivuja, silmiini sattui esimerkiksi Telvis.fi sivulta merkintä K15!  http://www.telvis.fi/filmiopas/elokuvat/61216/tummien+perhosten+koti/

Ostamassani dvd:ssä on kuitenkin takana merkinta K13, mikä tosiaan on mielestäni liian alhainen.

Toisaalta aikuisen näkökulmasta katsottuna elokuva on aika iisikin laitoskotinuorten kuvaukseksi. Jopa "tavalliset" yläasteikäiset pystyvät pahempaan. Tosin elokuvassa tapetaan eläimiä ja ihminenkin pikaistuksissa, seksiä ja kiusaamista on ikävimmästä päästä, mutta pojat kuvataan kokonaisuudessaan kuitenkin sangen tottelevaisiksi ja kilteiksi. Ongelmanuorison kuvaukseen ilmeisesti vajaa kaksituntinen on haastavan lyhyt. Joissakin kohdin kuitenkin poikien käytöshäiriöt pystytään sentään tuomaan selkeästikin esiin.

Koska en ole lukenut kirjaa, en tiedä miten murkkujen vaikeuksia on kuvattu kirjallisessa muodossa. Elokuvassa poikakodin johtaja näyttää pystyvän hyvin hallitsemaan heitä pelkällä ankaralla ohjauksella ja rangaistuksilla, jonka takana on ilmiselvästi myös ymmärtämystä, jopa rakkautta ongelmanuoria kohtaan. Elokuvassa psyykkiset traumat eivät selkeästi ilmene poikakotiin sijoitetuilla lapsilla muilla tavoin kuin unettomuutena ja itsareina. Vain pääroolia näyttelevän pojan takautuvat muistot nostavat alitajunnan tuomat vaikeat psyykkeen vaikuttaneet seikat selkeästi esiin ja kyseinen nuori näyttelijä Niilo Syväoja osaa esittää melko hyvin roolinsa. Tosin tukan mukana näytti lähtevän myös lähes kaikki uhmamieli, niin että hieman vaikealta tuntuu uskoa, että noinkin hiljainen poika olisi ollut täydellinen ongelma kaikissa aikaisemmissa sijoituspaikoissa.

Häiriökäyttäytymistä olisi voinut vielä selkeämmin tuoda esiin niin pääosan esittäjän kuin myös muiden, ei vain parin kolmen nuoren, kohdalla, sillä tuskin nuo murkut mitään pulmusia ovat olleet.

Tommi Korpelalla on elokuvassa iso rooli, jonka hän esittää uskottavasti eivätkä muutkaan osasuoritukset huonoja ole. Kokonaisuutena keskitasoa parempi elokuva. Kannattaa katsoa. Erityisen hienosti esitetään päähenkilö Juhanin lapsuuden painajaiset.

Elokuvasta lisää:
http://www.ses.fi/fi/elokuva.asp?id=834
http://dome.fi/elokuvat/arvostelut/tummien-perhosten-koti-
http://www.dvdplaza.fi/trailerit/toista.php?

Traileri:
http://www.dvdplaza.fi/trailerit/toista.php?tr=tummienperhostenkoti&id=990&k=4&m=1&w=320&h=130

10.1.2012

Kymmenen lastenkirjaa

Ti 10.1.2012
Palattaisiinko hetkeksi vuoteen 2008?!
TV1:n kymmenosaisessa kesäsarjassa keskusteltiin kesällä 2008 lapsuuden lempikirjoista toimittaja Anna Laineen johdolla. Jos lastenkirjat kiinnostavat, kannattaa katsoa tätäkin sivustoa:


10 kirjaa lapsuudesta
- liittyy TV-sarjaan, joka esitettiin vuonna 2008
- näyttäisi ainakin vielä olevan osittain katsottavissa, tosin TV-sarjaosuus ei enää, mutta kirjoihin liittyvät tekstit (linkit toimivat ainakin vielä):







Kari Väänäsen ja Birgitta Ulfssonin Tarzan-huuto (klikkaa)















Kaikki kuvat kyseiselta 10 kirjaa lapsuudesta sivustosta.

7.1.2012

Suomalaista tonttuilua

La 7.1.2012

Kuva: Maahenki
Jouluaikaanotin esille tämä suurikokoisen tonttukirjan, Maahengen kuluneena syksynä julkaiseman isokoisen kirjan Tontun vuosi. Nimestään huolimatta kirja ei ole varsinainen lastenkirja, jollei ajatella pelkkää kuvitusta, sillä kirja kertoo suomalaisten vanhoista uskomuksista, kansanperinteestä ja -ruoista.

Tämä ei myöskään ole varsinainen joulukirja, vaan se sisältää koko vuoden arjen ja juhlan viettoon liittyviä tapoja, uskomuksia ja ruokaohjeita.

Minusta kirja on sikäli mielenkiintoinen, että se on kuin satua alusta loppuun. Kirsi Manninen on koonnut yhteen suuren määrän vanhoja suomalaisia uskomuksia, työtapoja ja ruokaohjeita. Aki Paavolan ottamat kuvat Eija Porkolan kokoamasta tonttumaailmasta talonpoikaisessa Tyynelän pihapiirissä Larsmon kylässä Pohjanlahden rannalla tekevät kirjasta niin kansanperinteistä kiinnostuneille aikuisille kuin myös lapsenmielisille ja lapsillekin mukavan katselukirjan. Ikivanhoista uskomuksista ja tavoista huolimatta tämän kirjan tontut viettävät pääasiassa hyväntahtoista elämää ja käyvät joulukirkossakin. Kirja on täynnä pakanuuden aikaista arkea ja juhlaa susien karkotuksesta lemmennostatukseen.


Kuva: Maahenki
Kirjassa on myös laaja luettelo kirjoista, joista saa lisätietoa vanhan kansan tavoista ja tontuistakin. Perinneruoista kiinnostuneille tässä kirjassa on tarjolla monta hyvää reseptiä kalakukosta ruisleipään, simasta joulujuustoon. Joululeikit, -koristeet, juhannustaiat, ajanlaskunvälineet, savusaunat ja monet muut kansanperinteen asiat löytyvät tästä kirjasta.



ISBN 978-952-5870-32-9
Julkaisupäivämäärä: 29.08.2011
Kuvitus: Aki Paavola. Kuvausjärjestelyt: Eija Porkola
Ulkoasu: Riikka Löytökorpi
Sivumäärä: 160
Koko: 265 x 240 mm
Sidos: Sidottu
Kirjastoluokka: YKL 49.2 ja 40.7
Kielet: suomi (myös englannin- ja ruotsinkieliset laitokset)

Tämä ei ole vain jouluajan kirja, vaan mielenkiintoinen kurkistus entisajan maailmaan, vanhan kansan uskomuksiin ja tapoihin. Tätä kirjaa voisi nimittää suorastaan museoksi: suoranainen museokäynti kirjan muodossa, siis kuin museo omassa kirjahyllyssä, museokirja, kirjanmuotoinen museo. :D


Suomen kielen opiskeluuni liittyi aikoinaan myös jonkin verran kansatieteen asioita. Tässä on oiva tietokirja jokaiselle, joka haluaa tietää jotain suomalaisesta kansanperinteestä. 


Jos kirjassa jokin tökkii, niin se on tuo naiivi pakanuus taikoineen, asiat joihin jotkut jopa vieläkin tosissaan uskovat ja jotka ovat semmoista horoskooppi-luokkaa. Jotkut uskomukset lienevät jo aikansa eläneitä: Esimerkiksi tulevan sulhasensa nähdäkseen nuoren neidon piti paitasillaan tai alasti kiertää juhannusyönä ruispeltoa tai kaivoa, saunaa tai kolme kertaa muutettua riihtä.

Tämän kirjan uskomukset ja taiat ovat sieltä kilteimmästä päästä, mutta kuitenkin New Age ja noituuskin tulevat tästä kirjasta mieleen, ei voi mitään.

6.1.2012

Terveyteen liittyvää tietoa

Pe 6.1.2012

Kirjahyllyssäni on monia terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä opuksia. Lääkärikirjoja ei pahemmin ole. Ehkä pari kolme niitäkin, mutta eipä niitä oikein tee mieli lukea.


Täydensin äskettäin kirppariostoksena tuota hyvinvointiin liittyvää kirjallisuuttani Valittujen Palojen 2001 julkaisemalla suunnilleen A4-kokoisella ja 4-5 cm paksulla yli 400-sivuisella teoksella Vitamiinien, kivennäiaineiden ja luonnonlääkkeiden parantavat voimat.


Todella mielenkiintoinen kirja. Sairauksistakin siinä on, mutta sillä tavoin, että neuvotaan hoitoon liittyviä asioita ja ennen muuta, miten tuon sairauden voisi välttää. Siis ennalta ehkäistä. Mikään puoskarikirja tämä ei ole, vaan neuvotaan ennen muuta menemään lääkäriin, jos on vähänkin oireita eikä pelkkää itsehoitoa suositella, jos jokin diagnoosi on tehty. Kaikkiaan yli 90 vaivaan on ohjeita sekä ehkäisyyn että sairauden tukihoidoista ravintolisien ja rohdostuotteiden avulla.

Minua kiinnostavat lähinnä eri hedelmien, kasvisten ja kivennäis- ja hivenaineiden vaikutukset elimistöön. Kirjassa onkin laaja asteikko näistä asioista. Tietoja on yli 80 tärkeimmästä ravintolisästä, rohdostuotteesta ja -kasvista.

Katsotaanpa vaikka valkosipulia. Minä tosin syön valkosipulin tuoreena ohuenohuina siivuina ruisleipäpalojen välissä. Jos pelkää hajua, niin kannattaa laittaa leivän päälle persiljaa. Jos on kasvissyöjä, valkosipuli ei aiheuta samanlaisia hajuongelmia kuin lihaa syöville. No, näitä asioita ei ole tässä kirjassa, vaan tiedän nämä muuten.

Tässä kirjassa kerrotaan muunmuassa, miten valkosipuli vaikuttaa. Valkosipulin terveysvaikutukset johtuvat sen monista rikkiyhdisteistä, joita on toista sataa. Kypsentäminen tuhoaa monia näistä valkosipulin hyvistä ominaisuuksista. 

Valkosipuli ehkäisee valtimonkovetustautia ja sydänsairauksia ja alentaa hieman verenpainetta, koska se laajentaa verisuonia. Valkosipuli saattaa vähentää kolestrolia, ehkäistä suolistosyöpiä ja rinta- ja eturauhassyöpää. Tutkijat eivät ole täysin selvillä syistä, mutta yhteisvaikutuksena valkosipulilla on näissä asioissa merkitystä. Valkosipuli kiihottaa immuunijärjestelmää ja sen antioksidanttiset ominaisuudet ovat tärkeitä. Valkosipulilla on tehoa pieneliöiden tuhoamisessa, joita ovat virukset, bakteerit ja sienet, koska sen allisiini pystyy torjumaan entsyymit, joita pieneliöt käyttävät hyökätessään kudoksiin. Valkosipuli ehkäisee myös jalkasientä ja uimarin korvaa.

Vietin kaksi viikkoa juuri flunssan kourissa, mutta olisin voinut välttyä siltä, jos olisin käyttänyt koko syksyn valkosipulia tapani mukaan. Vaan juuri kuluneena syksynäpä olin jotenkin unohtanut koko valkosipulin omaksi vahingokseni!

Kirja suosittelee 400–600 mg valkosipulivalmistetta päivässä. Yhdessä tuoreessa kynnessä on noin 4000 μg. Valkosipuliöljyä tai murskattua valkosipulia neuvotaan laittamaan 2–3 kertaa päivässä iholle syyliin tai hyönteisten puremiin. 


Jos on jokin perussairaus, pitää ensin neuvotella lääkärin kanssa myös valkosipulin käytöstä, koska valkosipuli voi tehostaa lääkkeiden vaikutusta. 

Kirjasta voi lukea muutakin valkosipuliin liittyvää. Tässä nyt oli jotain. Lisäksi kirjassa on paljon lisää kaikenlaista ihan tavalliselle ihmiselle sopivaa tietoa. Monia asioita ei tule ajatelleeksikaan, ennenkuin asiasta lukee esimerkiksi tästä kirjasta.



4.1.2012

Kahdeksankymmentäkahdeksan runoa

Ke 4.1.2012

Ostin tämän kirjan Runon portilla Fidan kirpparin kirja-alesta viime syksynä 75 sentillä, silloin kun siellä kaikissa kirjoissa oli 50 %:n ale. Luulin kirjaa uudeksi painokseksi kirjasta, jota luimme joskus yläasteikäisinä äidinkielen tunnilla. Vaan eipä se se ollut.

Koululaisille tämäkin kirja on kai suunnattu jollain tavoin, sillä Leena Krohn kirjoittaa kirjan alkulehdillä Lukijalle: "Vaikka kokoelman runoja ei ole valikoitu – tai vielä vähemmän kirjoitettu – mitään tiettyä ikäryhmää silmälläpitäen, uskallan silti toivoa, että myös hyvin nuoret lukijat voisivat kulkea Runon portista."

Ihan mielenkiintoinen opus kaikenkaikkiaan kuitenkin.

Tämä Leena Krohnin valikoima ja suomentama kokoelma sisältää ruotsalaisia ja suomenruotsalaisia runoja; kahdeksankymmentäkahdeksan kappaletta kuudeltatoista runoilijalta. Useimmat runoilijoista kuolleet, jolleivat jo kaikki. Kovakantinen, 119 sivua, WSOY:n julkaisuvuosi 1985.

Olen jo vuosia kerännyt runokirjoja. Kaikki tämän kokoelman runoista eivät ole minulle tuttuja ennestään. Monet runoista ovat ilmestyneet suomeksi vasta tässä kokoelmassa. Runojen suomentaminen on varmasti vaikeaa. Useat kirjan runoista ovat vielä loppusoinnullisiakin...

Jostain syystä Krohn on ryhmittänyt runot seuraavasti:

  1. Tunnustus
  2. Kuin syntyisi uusi maailma
  3. Leikki ja pakko
  4. Runon portilla
  5. Unennäönkirkas
  6. Vierailu maan päällä
Monta runoa kuolemasta ja rakkaudesta – kuinkas muuten – jotenkin vain en saanut runoihin oikein otetta. Väärässä mielialassako niitä luin, en tiedä.

Runoilijalistaus on tässä:
Dan Andersson (1888–1920)
Gunnar Björling (1887–1960)
Karin Boye (1900–1941)
Elmer Diktonius (1896–1961)
Johannes Eldfeld (1904–?)
Karin Ek (1885–1926)
Nils Ferlin (1898–1961)
Hjalmar Gullberg (1898–1961)
Ernst Josephson (1851–1906)
Pär Lagerkvist (1891–1974)
Harriet Löwenhjelm (1887–1918)
Einar Malm (1900–?)
Harry Martinson (1904–1978)
Birger Sjöberg (1885–1929)
Olle Svensson (1904–1972)
Edith Södergran (1892–1923)

Laitoin kysymysmerkin niiden runoilijoiden kuolinajan kohdalle, jotka olivat elossa 1985 kirjan ilmestyessä, mutta joiden arvelen syntymäaikansa perusteella siirtyneen jo tuonpuoleiseen maailmaan.

Tulin kyllä vaikutetuksi Södergranin tässäkin kirjassa olevista runoista. Hänen tuotannostaan olen aina pitänyt.  Myös Elmer Diktonius on aina kiinnostanut minua. Tässä kokoelmassa häneltä oli vain yksi runo. 

Tämän kirjan runoista useimmat eivät vielä oikein saaneet minua vakuuttuneiksi kuten sanotaan, mutta kirja jää hyllyyni, joten otan sen esille vielä uudestaan joskus. Ehkä silloin nuo runot puhuttelevat minua enemmän.


3.1.2012

Siunattua vuotta 2012!

Ti 3.12.2012
 Vuosi on vaihtunut ja haluan toivottaa erityisesti kaikille suomalaisille ja myös kaikille blogini lukijoille ikään, sukupuoleen, säätyyn ja kansallisuuteen katsomatta siunattua ja hyvää uutta vuotta 2012 Sibeliuksen Finlandia-hymnin ja Veikko Antero Koskenniemen sanoin sekä Uuno Kailaan runon sanoin! Olkoon Pyhä Jumala ja Kristus kanssamme tänäkin alkavana vuonna nyt ja aina ja ikuisesti!





Veikko Antero Koskenniemi, 1940
Oi, Suomi, katso, sinun päiväs' koittaa,
Yön uhka karkoitettu on jo pois,
Ja aamun kiuru kirkkaudessa soittaa,
Kuin itse taivahan kansi sois'.
Yön vallat aamun valkeus jo voittaa,
Sun päiväs' koittaa, oi synnyinmaa.
Oi, nouse, Suomi, nosta korkealle,
Pääs' seppelöimä suurten muistojen.
Oi, nouse, Suomi, näytit maailmalle,
Sa että karkoitit orjuuden,
Ja ettet taipunut sa sorron alle,
On aamus' alkanut, synnyinmaa.

Tr. J. Mark Sugars and Frank, 1998
Finland, behold, your day has now come dawning;
Banished is night, its menace gone with light,
Larks' song again in morning-brightness ringing,
Filling the air to heaven's great height,
And morning's glow, night's darkness overcoming;
Your day is come, o my native land.
O Finland, rise, stand proud, the future facing,
Your valiant deeds recalling, once again;
O Finland rise, in the world's sight erasing
From your fair brows vile slavery's stain.
You were not broken by oppressors ruling;
Your morn has come, o my native land.

Swedish translation of verse 2, by Joel Rundt:
Stig högt, vårtland, som du ur natt dig höjde.
Den dug dig väntar, fritt och öppet möt
Med samma kraft, med samma mod, du röjde,
När träldomsoket du sönderbröt.
Förtrycket aldrig dig till jorden böjde.
Ditt verk dig väntar, o fosterland.

Runon teksti ja käännökset sivulta
http://ingeb.org/songs/oisuomik.html



Vuoden 1931 versio runosta:

Siunaa ja varjele meitä,
Korkein, kädelläs!
Kaitse kansamme teitä
vyöttäen voimalla meitä,
heikkoja edessäs!
Sulta on kaikki suuruus,
henki sun hengestäs.

Herra, valista meihin
kasvosi laupiaat,
kunnes armosi alla
kukkivat roudan maat!
Vaivassa vaeltaneihin, Herra, valista meihin
kasvosi laupiaat!

Tutkien sydämemme
silmäsi meihin luo!
Ettemme harhaan kääntyis,
ettei kansamme nääntyis,
silmäsi meihin luo!
Alati synnyinmaalle
siipies suoja suo!

- Uuno Kailas -


EDIT: Sävel Kailaan runoon on Taneli Kuusiston. 
Runosta on tehty myös virsi (584) ja ja toisen säkeistön tekstiä on siihen muokattu (Niilo Rauhala):

Herramme, kirkasta meille
kasvos laupiaat,
niin että armosi alla
toivoa rohkaisemalla
kukkivat roudan maat.
Vaivoissa näytä meille
kasvosi laupiaat.

Eino Säisällä on romaanisarja nimeltä Kukkivan roudan maat. Nimi tulee kuulemma tästä runosta.